حفظ سلامت استخوان و دندان تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن کمک به بهبود عملکرد عضلات جلوگیری از پوکی استخوان تقویت سیستم ایمنی فرد کمک به درمان افسردگی کمک به بهبود خواب